#related-posts { float:center; width:100%; margin:0; padding-top:10px; } #related-posts .judul { background:none; color:#333; font:16px Oswald; display:none;} #related-posts .seocips_img { padding:0; margin:7px; width:180px !important; height:auto; position:relative; overflow:auto;border:4px double #ddd; } #related-posts .seocips_img { height:130px; } #related-posts .seocips_img:hover { opacity:.7; filter:alpha(opacity=70); -moz-opacity:.7; -khtml-opacity:.7; }

Search Engine

Jumat, 22 April 2016

Aku Mau Gemuk, Tapi Susah Banget


 Mau gemuk tapi susah? mungkin banyak orang yang bersusah payah untuk menguruskan badan dengan diet, tapi tidak sedikit juga orang yang berusaha keras untuk menggemukkan badannya. Begitu juga dengan saya, mungkin juga kalian. Apakah kalian juga merasakan tetap kurus meskipun sudah banyak makan? Nah, kali ini saya akan berbagi beberapa tips untuk kalian berdasarkan sumber yang insyallah terpercaya. Dicoba ya? Semoga bermanfaat.

Faktor Penyebab Susah Gemuk
  • Stres
Stres salah satu penyebab seseorang tidak bisa gemuk atau menyebabkan orang menjadi kurus kering. Orang yang mengalami stres, biasanya kurang nafsu makan. Hal ini lah yang menyebabkan badan menjadi kurus dan susah gemuk.
  • Minumum beralkohol
Bisa anda perhatikan orang yang sering meminum alkohol pasti memiliki badan yang kurus kering, ya sebagaimana yang kita ketahui bersama kandungan yang ada di dalam alkohol tidak bagus untukkesehatan tubuh.
  • Defisiensi mineral
Defisiensi mineral atau kekurang air mineral, salah satu penyabab dari kurus kering. Jadi untuk anda yang ingin memiliki badan yang tidak kurus, usahakan minum air putih minimal 10 liter per hari atau sesuaikan dengan aktifitas.
  • Sering Begadang
Salah satu penyebab selanjutnya seorang kurus yaitu kurang tidur, pasti bisa anda lihat sendiri orang yang sering begadang pasti akan memiliki badan yang kurus dan susah untuk gemuk. Maka dari itu untuk membuat badan anda lebih berisi, kurangi aktivitas begadang anda.
  • Kurang olahraga
Olaharga merupakan aktivitas yang menyehatkan badan, banyak orang mengetahui manfaat olahrga namun yang disayangkan banyak orang yang males untuk melakukan olahraga. Dan akibatnya orang yang males berolahraga biasanya mempunyai badan yang kurus dan gemuk. Sebab otot-otot yang ada ditubuh tidak pernah digerakkan melalui aktifitas olahraga.
  • Kekurangan nutrisi
Penyebab lain tubuh kurus kering dan susah gemuk, yaitu karena kurangnya kandungan nutrisi yang ada pada tubuh. Sebagaimana yang kita ketahui bersama nutrisi merupakan salah satu zat yang sangat diperlukan untuk tubuh, maka dari penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh kita dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak nutrisi.
Tips Menggemukkan badan
  • Makan teratur 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan malam
  • Menambah porsi makan. Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata - rata setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori. Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan,ukhti bisa konsultasi dengan ahli gizi.
  • Kunyah makanan dengan lembut untuk mempermudah kerja lambung
  • Minumlah susu 2 gelas tiap hari. Protein dalam susu bermanfaat untuk membangun jaringan otot, dan kalsiumnya untuk membantu menguatkan tulang.
  • Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.
  • Tidur yang cukup, tubuh kita butuh istirahat 8 jam tiap hari. Tidur yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan.
  • Kurangi merokok dan begadang
  • Perbanyak minum air putih. Standarnya adalah 8 gelas air per hari.
  • Konsumsilah putih telur 1 kali sehari

  • Periksa kesehatan anda ke dokter


Sumber :
https://id-id.facebook.com/notes/rahasia-cantik-islami/sudah-makan-banyak-tapi-tetap-tidak-gemuk-coba-cara-ini/307563939345251/
http://mencegahpenyakit.com/7-penyebab-badan-kurus-kering-dan-susah-gemuk/

Jumat, 08 April 2016

Alat Alat Manusia Purba Pada Zaman Batu

ALAT-ALAT MANUSIA PURBA PADA ZAMAN BATU

No
Nama Alat
Kegunaan
Daerah Temuan
Gambar/Lukisan
1
Kapak genggam
Menggali umbi
Memotong
Menguliti binatang

Pacitan







2
Kapak perimbas
Merimbas kayu
Memahat tulang dan sebagai senjata
Pacitan, Jawa Tengah
Gombong (Jawa Tengah)
Sukabumi (Jawa Barat)
lahat, (Sumatra selatan)
Goa Choukoutieen (Beijing)




3
Flakes
Mengupas makanan
Berburu
Menangkap ikan
Mengumpulkan ubi dan buah-buahan



Timor dan Rote
 

4
Pabble
(kapak genggam Sumatera = Sumateralith)
Memotong
Menguliti binatang






Pulau Sumatra

     
5
Pipisan
Menggiling makanan Menghaluskan cat merah.
Bukit Kerang, Sumatra

6
Kapak Persegi
   
Alat untuk mengerjakan kayu
Alat pahat
Sumatera
Jawa
Bali
Nusatenggara
Maluku
Sulawesi
Kalimantan


7
Kapak Lonjong


Alat pahat
Minahasa
Gerong
Seram
Leti
Tanimbar
Irian




8
Kapak Bahu
Alat untuk mengerjakan kayu
Jepang
Formosa
Filipina
Malaysia Barat
Minahasa






9
Menhir

 Untuk upacara penghormatan terhadap roh nenek moyang.
Pasemah (Sumatera Selatan)
Sulawesi Tengah
Kalimantan






10
Punden
Berundak-undak

Sebagai tempat pemujaan terhadap roh nenek moyang yang telah meninggal.
Lebak Sibedug/Banten Selatan
Lereng Bukit Hyang di Jawa Timur





11
Dolmen
.

Sebagai tempat meletakkan saji-sajian untuk pemujaan.
Adakalanya di bawah dolmen dipakai untuk meletakkan mayat.
Cupari Kuningan / Jawa Barat
Bondowoso / Jawa Timur
Merawan
Jember / Jatim
Pasemah / Sumatera NTT


12
Sarkofagus

Sebagai tempat mayat dan bekal kubur berupa periuk, kapak persegi, perhiasan dan benda-benda dari perunggu serta besi.

Bali





13
Peti kubur

Merupakan tempat menyimpan mayat yang disertai bekal kuburnya.
Cepari Kuningan
Cirebon (Jawa Barat)
Wonosari (Yogyakarta) Cepu (Jawa Timur)





14
Arca batu

Sebagai alat beribadah
Dianggap sebagai Tuhan
Pasemah (Sumatera Selatan)
Lampung
Jawa Tengah
Jawa Timur
 


15
Waruga

Wadah kubur untuk beberapa individ
Kubur keluarga (common tombs) atau kubur komunal.




Minahasa